腦疲勞怎麼辦？心理師教您用正念面對
2026-09-26
上一篇的文章當中，我們了解到，許多時候感受到的疲勞並不是身體的疲勞，而是過度使用交感神經，而造成的「大腦疲勞」。越是從事腦力工作的人，越需要注意腦疲勞（延伸閱讀：腦袋無法思考怎麼辦？四個腦疲勞工作習慣）
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腦袋無法思考怎麼辦？四個腦疲勞工作習慣
2026-09-26
許多人常常認為，當我們疲勞的時候，是因為身體累了。然而，即便再怎麼睡覺、休息，仍然無法讓倦怠感下降，面對這樣的境況，總讓人感到挫折與迷惘。
你也是「多工」一族嗎？心理師陪你聊聊用正念調整多工，擺脫腦疲勞和焦慮
2026-09-26
他是小林，是一家公司的高階主管，近期因焦慮、失眠問題來尋求諮商。會談之中，他的手機螢幕通知一直沒有停過，從郵件、簡訊，到LINE等各式的通訊軟體。