生活教練 (Life Coach) 是什麼？

「『教練』是透過和客戶發人省思與富創造性的合作探索過程中，啟發客戶發揮出最大的個人與專業潛能的角色」－國際教練聯盟 (International Coach Federation)

我們可以從專業運動教練的角度，來理解生活教練的概念。在運動競技場上，教練會依據每位選手的需求和身體狀態，一起討論出最適合的訓練計劃，並根據選手的身體條件與優勢，協助你修正姿勢、調整訓練菜單，確保選手持續精進。在選手遇到挫敗時，教練會與選手一起檢討，發現盲點，重新再出發。

從 1990 年代開始發展至今，專業教練的概念在歐美國家已從運動場上轉而運用在商業界高階主管，之後更延伸至個人生活領域，協助企業及個人在各領域做得更成功。生活教練是受過訓練的專業人士，和你一同將目前遇到的生活困境抽絲剝繭，設定具體而務實的目標，探索可能的行動方案，陪伴並激勵你達成目標。

我們為什麼需要生活教練？

「我們無法用問題被創造出來的同一個思考維度去解決問題。」－ 物理學家，愛因斯坦 Albert Einstein

「人不能領會他們看不到的事物。大多數的人永遠都看不到或不了解他們思考的盲點，更難的是，縱然人都有盲點，但我們都不喜歡面對自己或別人的盲點。」－ 美國橋水基金創辦人，瑞達利歐 Ray Dalio

你可能也有過這樣的經驗，當你處在旁觀的角度看一個問題時，可以看見當局者無法看見的關鍵點。每個人都是獨一無二的，都有屬於自己的優勢和經驗，卻也都有自己習慣的思考模式與盲點。生活教練用「客觀獨立」的視角，透過專業的提問了解你的個別狀況和生活挑戰，「有效引導」你在遇到的困難上看清盲點，找到改變的契機，促成實際的行動。

在歐美國家，生活教練已相當普遍，許多企業領導者、高階主管及各領域的頂尖人士都會聘請專業教練，協助他們在各方面發揮得更好。

生活教練與顧問、心理師等其他專業人員有什麼不同？

許多不同領域的工作者，都會以「教練」稱呼自己，但用更精確的角色分類，很多其實是傳授技能的「訓練員」(如指導運動、歌唱或演講等專業技巧) 或是提供解決方案的「顧問」 (如財務教練)，這和生活教練的助人方式並不相同。