心理衛教文章

資深藝人羅霈穎在這個月初深夜驚傳過世消息，新聞中提及她長期有失眠的困擾。根據台灣睡眠醫學會2019年統計，在台灣每十人就有一人受到慢性失眠症所苦；處方藥物量超過8.8億顆。

「總是心浮氣躁，專注力越來越差，工作效率直線下滑，我該怎麼辦？」

身為精神科醫師，診間常有別科看不好，被建議轉過來的病人，他們常問，我是不是心理有問題？個性有問題？其實這不是一個像心肌梗塞，醫生可以把血管打通，或得了癌症，醫生可以把腫瘤切除的「問題點」，而是在每天生活的身心互動過程中，累積出的惡性循環。

台灣每4個人就有1位失眠，根據食藥署統計，國人每年服用超過3億顆安眠藥。然而，安眠藥真的能安眠嗎？

憂鬱症的治療挑戰重重，常有治療遇到瓶頸的病人轉介至振芝，也有不少就醫經年，病情仍沒有起色的患者主動來求診．如果您的憂鬱症一直看不好，或許有下列可能：

許多朋友是為了多元的治療方法來到振芝，然而留下最深刻的印象，是一種被呵護，被照顧的歸屬感。

心理現象對於不曾花時間熟悉它的大部分人而言，是神秘、難以捉摸且難以理解的。大多時候，我們對自己是不甚了解的，我們常為自己的內在衝動所驅使。例如，今天我們看這個人覺得很討厭，我們就非得找出這個人可能具有某些讓我們很討厭的東西，即使是缺乏證據的隨意猜測聯想，我們也認為很可能是真的，但事實可能是我們連續幾天沒睡好，心情很煩躁，讓我們看很多東西都不順眼。所以，對於不了解其中緣由的人，很可能從睡眠問題，衍生出人際問題。

許多朋友看完身心科的共同感想是：「醫師開了藥給我，但我不知道該不該吃？聽說精神科藥物副作用很多，吃了又會產生依賴，該怎麼辦？」

近年來，台灣民眾對精神科(身心科)的接受度已經提升不少，但仍有不少人因為「不了解」或「誤解」遲遲不敢至精神科就診，以下整理了五大迷思，希望能化解一點您的疑慮：

來身心科求助的患者中，有不少人並不是為了處理精神疾病或心理困擾，反而是種種難纏又找不出原因的身體毛病，例如心悸，胸悶，腸胃不適，頻尿，四肢無力，手抖，結巴等五花八門的症狀。許多人看遍內外科，做了各種檢查與治療，無奈效果有限，卻在就診後身心科後大有改善。他們常感嘆：「如果早一點來看就好了，不會折騰這麼久！」