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高壓力,高轉速的現代生活,紛亂的思緒,片段的睡眠,已經讓真正的休息成為不可能。正念(mindfulness)是一種專注當下,開放覺察的心理技巧,最新腦神經科學研究顯示,正念可以將大腦從忙碌紛亂的行動模式,轉換為輕鬆專注的同在模式,讓身心得到真正的休息。

適度的壓力有助於個人的表現與成長,然而,過度的壓力卻會拖垮身心健康。

了解您的人格特質,是探索自己,解決心理問題的第一步。請透過大五人格測驗發現自己的屬性。(需填基本資料後看報告,報告中金庸角色類比不一定準:D)(Coursesy to Meetype)

Psyri,照顧您心理健康的全方位小幫手。洪敬倫醫師團隊研發完成,協助您傾聽心裡的聲音,並提供具體方法,帶您找回內在平靜。