Psyri:您的「貼心」APP

Psyri,照顧您心理健康的全方位小幫手。洪敬倫醫師團隊研發完成,協助您傾聽心裡的聲音,並提供具體方法,帶您找回內在平靜。

Psyri的功能包括:

  • 紀錄心情:利用文字,表情符號,照片編寫您的情緒日記,除了能回頭查看編輯,更具備分析功能,讓您掌握影響心情的各種因素,成為情緒的主人
  • 檢測精神狀況:內建多種精神症狀標準量表,協助您快速篩檢身心問題,追蹤症狀變化。若您有就醫,也可用來追蹤治療效果
  • 專家引導放鬆:由洪敬倫醫師及其他老師為您設計各項正念練習,透過豐富的引導音檔,邀請您從日常生活開始,循序漸進體驗活在當下的美好。進一步的練習則包含身體掃描,靜坐,瑜珈等。最後,我們會教導您如何運用正念技巧,處理壓力與情緒困擾
  • 聽音樂舒壓:蒐集各種曲風,有助於平靜, 放鬆的音樂, 透過旋律帶您進入另一個世界
  • 深呼吸:多樣化模組的呼吸練習,協助您找到最合適的呼吸法來放鬆
  • 訊息傳遞:接收由本團隊所精選的心理健康新知, 課程訊息, 並可提問相關問題