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家中有長輩的你是不是相當熟悉呢?常會聽到長輩嘆息自己的年紀、沒有人再需要自己,或是向家人抱怨自己的身體病痛,身為家屬的我們面對這些言語,除了安慰他們似乎也束手無策。老化必然會發生,但因年歲漸長,情緒低落、憂鬱找上門來,千萬不能當作必然!這些病痛與悲觀可能是憂鬱症的展現,身為家屬的我們一起來看看下面振芝的治療案例,看看得以如何幫助家中的長輩!

生活中的任何改變又或者一成不變,都可能成為壓力來源。當生活中出現了壓力,多數人會試著靠自己調適,努力讓自己適應壓力環境。但當壓力事件層層疊起,開始感到應接不暇而難以承受時,身心都會出現問題,例如整天持續性的焦慮、煩躁、憂鬱、身體不適、失眠等問題,影響原有的生活品質。

隨著科技進步,現代人壽命越來越長,台灣人口老年化的現象,使得社會對老年人口的心理議題開始加以重視。當生命來到晚年,對自己人生的上半場是否滿意,是否感到有意義?此階段,因著身體機能逐漸老化,老朋友、老伴逐漸於人間退場,也會面臨各種失落議題。如何不受年紀影響,對內在保有自主感受,於資訊快速輪轉世代依舊保有自身價值,甚至持續創造價值,是我們所有人都需要面對的功課。

當孩子走入青少年期,除了面對台灣的升學壓力之外,更進入對同儕互動最在意的時期,青春期對於外界互動、言語、他人眼光,都在意無比。良好的友伴接觸、互動對於社交發展以及適應外在環境是相當有助益的。然而,惡性的互動,卻會讓人際關係成為孩子的壓力源。

「睡不著」這件事在每個人的生命中都曾經發生過,不論是學生時期面對考試壓力輾轉難眠,出社會後,因著工作壓力而焦慮到難以闔眼,亦或是因為自已的親密關係而愁到無法進入夢鄉,有時候當下的事情過了,壓力源走了,又能回到平常的睡眠狀態。

憂鬱症是什麼樣子呢?在我們的想像裡可能是很多的眼淚以及負面情緒堆疊起來的樣貌,無止境的負面思考、低落的情緒纏繞在身上。事實上,憂鬱症不僅只有情緒上的憂鬱,可能也會出現失眠、噩夢、躁動、解離、幻聽幻覺,以及沉重的絕望感。這些感受並不會時時刻刻都存在著,就像溺水的人頭浮在水面上,手腳在水面下掙扎著,站在岸上的人卻無法第一秒便看清對方需要協助。

憂鬱症藥物治療的目的,就是為了改變這些神經傳導物質在突觸間的濃度,藉此緩解憂鬱症症狀。一般而言,副作用是短暫且輕微的反應,噁心和嘔吐是抗抑鬱藥常見的兩種副作用,此過程必然將使個案感到諸多的不適,及影響服藥、甚或就醫意願,倘若如此,還能怎麼做呢?

近年霸凌事件頻傳,從「線上」的網路霸凌,到「線下」校園霸凌層出不窮,引起各方關注。十月底,教育部的粉絲專頁亦發佈了「8件制服,8個綽號,8位曾經遭受霸凌的受害者」請大家猜猜這8件制服的原有者是哪位youtuber或是影劇名人的宣導文案,邀請大家一同重視霸凌議題。

憂鬱症是21世紀對個人健康的最大挑戰,它所帶來的失能在所有疾病中排名第二,僅次於心血管疾病。隨著發病年齡越來越輕,以及人口高齡化造成老年憂鬱症患者的增加,這個「心靈的黑死病」正快速地侵蝕人心。你就是那位飽受困擾的人嗎?或身邊的親朋好友換了多位醫師、心理師,憂鬱狀況還是沒有改善而感到無解、甚至時常無力感油然而生嗎